Bons soins pendant les menstruations.
Il existe une grande variété de produits d’hygiène menstruelle, notamment des tampons, des serviettes, des coupes menstruelles et des protège-slips. Choisis le produit qui te convient le mieux.
Changement régulier.
Un changement régulier minimise le risque d’infections. Les tampons et les serviettes hygiéniques doivent être changés toutes les 4 à 6 heures afin de garantir un port confortable et d’éviter la prolifération des bactéries. Les coupes menstruelles peuvent être portées jusqu’à 12 heures, mais doivent également être vidées et nettoyées régulièrement.
Hygiène avant et après le changement.
Lave-toi soigneusement les mains avant de changer ou d’introduire un produit d’hygiène. Cela permet d’éviter la transmission de germes.
Protection de nuit.
Pour la nuit, tu peux utiliser des serviettes hygiéniques spéciales pour la nuit ou des coupes menstruelles qui offrent une protection plus longue et te permettent de dormir sans être dérangée.
Élimination correcte.
Débarrasse-toi des tampons, serviettes et protège-slips usagés dans les poubelles prévues à cet effet. Ne jette jamais ces produits dans les toilettes afin d’éviter les obstructions et de protéger l’environnement.
Une bonne hygiène menstruelle contribue à ce que tu te sentes à l’aise et en sécurité pendant tes règles. Avec les bons produits et les bonnes habitudes, tu peux rendre tes jours de menstruation agréables et sans soucis.
