La bonne hygiène intime

Une bonne hygiène intime est essentielle pour le bien-être et la santé des parties intimes de la femme. Un soin équilibré soutient l’équilibre naturel de la flore vaginale et protège des infections et des irritations.

Conseils importants pour la toilette intime

• Nettoie en douceur : Utilise de l’eau tiède et des lotions lavantes douces au pH neutre. Renonce aux savons agressifs et aux produits parfumés qui peuvent irriter la peau sensible.
• Hygiène quotidienne : un nettoyage quotidien, mais sans excès, de la zone intime est suffisant. Un lavage excessif peut perturber la flore vaginale naturelle et entraîner une sécheresse et des irritations.
• Technique d’essuyage correcte : après être allée aux toilettes, essuyez toujours d’avant en arrière pour éviter que les bactéries de la région anale ne pénètrent dans le vagin.
• Vêtements respirants : porte des sous-vêtements en coton et évite les matières synthétiques moulantes qui peuvent emprisonner l’humidité et créer un environnement idéal pour la prolifération des bactéries.

Le pH vaginal se situe normalement entre 3,8 et 4,5 et joue un rôle important dans la protection contre les infections. Un pH acide favorise la croissance de lactobacilles bénéfiques, qui tiennent en échec les bactéries nocives. Pour favoriser cet équilibre, les produits d’hygiène intime doivent avoir un pH similaire et être exempts d’ingrédients irritants.

Une hygiène intime saine contribue largement au bien-être et à la santé. En utilisant les bons produits et en adoptant les bonnes habitudes, les femmes peuvent s’assurer que leur zone intime reste protégée et équilibrée.